Частный кабинет
психотерапевтической помощи
+7 926 222 1867
Главная › Психологические тесты › Шкала тревоги Шихана

Шкала тревоги Шихана

Шкала тревоги Шихана (сокр. ShARS) — скрининговый тестовый инструмент для диагностики и самодиагностики расстройств тревожного спектра.

Шкала была создана в 1983 году на основании выборки симптомов тревожных расстройств и панически атак и включает в себя наиболее распространённые проявления этих расстройств, в том числе соматические и вегетативные проявления тревоги. Каждый пункт оценивается по шкале Ликкена.

1.Затруднение на вдохе, нехватка воздуха или учащённое дыхание
2.Ощущение удушья или комка в горле
3.Сердце скачет, колотиться, готово выскочить из груди
4.Загрудинная боль, неприятное чувство сдавления в груди
5.Профузная потливость (пот градом)
6.Слабость, приступы дурноты, головокружения
7.«Ватные, «не свои» ноги
8.Ощущение неустойчивости или потери равновесия
9.Тошнота или неприятные ощущения в животе
10.Ощущение того, что всё окружающее становится странным, нереальным, туманным или отстранённым
11.Ощущение, что всё плывёт, «нахожусь вне тела»
12.Покалывание или онемение в разных частях тела
13.Приливы жара или озноба
14.Дрожь (тремор)
15.Страх смерти или того, что сейчас может произойти что-то ужасное
16.Страх сойти с ума или потери самообладания
17.Внезапные приступы тревоги, сопровождающиеся тремя или более из вышеперечисленных признаков, возникающие непосредственно перед и при попадании в ситуацию, которая, по Вашему опыту, может вызвать приступ
18.Внезапные неожиданные приступы тревоги, сопровождающиеся тремя или более из выше перечисленных признаков, возникающие по незначительным поводам или без повода ( т.е., когда Вы НЕ находитесь в ситуации, которая, по Вашему опыту, может вызвать приступ)
19.Внезапные неожиданные приступы, сопровождающиеся только одним или двумя из вышеперечисленных признаков, возникающие по незначительным поводам или без повода (т.е. , когда Вы НЕ находитесь в ситуации, которая, по Вашему опыту, может вызвать приступ)
20.Периоды тревоги, нарастающей по мере того, как Вы готовитесь сделать что-то, что, по Вашему опыту, может вызвать тревогу, причём более сильную, чем ту, что в таких случаях испытывает большинство людей
21.Избегание пугающих вас ситуаций
22.Состояние зависимости от других людей
23.Напряжённость и неспособность расслабиться
24.Тревога, «нервозность», беспокойство
25.Приступы повышенной чувствительности к звуку, свету и прикосновению
26.Приступы поноса
27.Чрезмерное беспокойство о собственном здоровье
28.Ощущение усталости, слабости и повышенной истощаемости
29.Головные боли или боли в шее
30.Трудности засыпания
31.Просыпания среди ночи или беспокойный сон
32.Неожиданные периоды депрессии, возникающие по незначительным поводам или без повода
33.Перепады настроения и эмоций, которые в основном зависят от того, что происходит вокруг Вас
34.Повторяющиеся и неотступные представления, мысли, импульсы или образы, которые Вам кажутся тягостными, противными, бессмысленными или отталивающими
35.Повторение одного и того же действия как ритуала, например, повторные перепроверки, перемывание и пересчёт при отсутствии в этом действии необходимости

Поделиться:
Категории
Подпишитесь на рассылку Счастье - внутри Вас!

Тренинги и группы
Наши акции