Эмоционально-образная терапия – это сравнительно новый и оригинальный отечественный метод психотерапии, который позволяет достичь весьма быстрых и существенных результатов в области психосоматики и при коррекции эмоциональных проблем. Основная идея этого метода состоит в том, что эмоциональное состояние может быть выражено в зрительной, звуковой, кинестетической и даже обонятельной модальности. Клиенту предлагается представить свои ощущения, эмоции в виде образа, с которым и строится дальнейшая работа, позволяющая трансформировать негативное состояние в позитивное. Удивительно, как наш бессознательный разум может изменять физическое состояние – буквально за один-два сеанса возможно избавиться от тревоги, фобий, навязчивостей, головных, мышечных болей. Область применения эмоционально-образной психотерапии как метода чрезвычайно обширна: начиная от лечения психосоматозов, заканчивая коррекцией веса.
Гипнотерапия - весьма загадочный и интересный метод психотерапии, о котором по сей день идут оживленные споры в научных кругах. До сих пор слово «гипноз» представляет для многих загадку, тайну, уходящую корнями глубоко в прошлое, к нашим предкам, танцевавшим вокруг костра под звуки бубна шамана племени и при этом впадающих в транс. Так что же такое «гипноз»? Мы считаем, что это особое состояние сознания, дающее доступ к сокровенным тайнам бессознательного человека, к его поразительным внутренним ресурсам и возможностям. Как и грезы, гипноз – совершенно здоровый, нормальный и естественный феномен, который очень напоминает повседневный транс. Каждому из нас знакомо состояние отрешенности, погруженности в себя, например, во время скучных совещаний, лекций, либо при поездке в автомобиле. Тем не менее, между гипнозом и трансом имеется одно очень важное отличие: в гипнотическом состоянии Вас сопровождает гипнотерапевт, дающий определенные внушения, с помощью которых происходят необходимые изменения как эмоциональные, так и физические.
Когнитивно-ориентированная психотерапия-краткосрочный вид психотерапевтического воздействия для обнаружения и последующего исправления устойчивой связи между привычными мыслительными ошибками и теми или иными проблемами, расстройствами. Таким образом, тягостные чувства, дезадаптивное поведение и симптомы являются следствием присущего человеку «неадаптивного» способа восприятия и переработки информации о происходящим с ним и с его окружением. Когниции(вер-бальные суждения или образы восприятия) связаны с лежащими в их основе убеждениями, установками и представлениями; делаемые далее выводы рассматриваются как гипотезы, подлежащие проверке. Техники когнитивной психотерапии применяются для обнаружения и по¬следующей коррекции искажающих реальность представлений, а также более общих дисфункциональных убеждений, лежащих в их основе. В целом резюмировать суть когнитивно-ориентированной психотерапии можно с помощью сентенции Сенеки: «В чем же заблуждаются все люди, когда желают счастливой жизни? В том, что принимают средства к ней за нее самое и чем больше к ней стремятся, тем дальше от нее оказываются.
Взгляни, что доводит нас до безумия и что мы теряем со слезами, - и ты поймешь, что горек не урон, а мнение о нем. Никто не чувствует потери, - о ней только думают».
Телесно-ориентированная психотерапия–множество направлений, методик и техник, которые позволяют устанавливать максимально полный и доверительный контакт человека с его телом. Такой контакт необходим, чтобы тело смогло легче избавиться от проблем, исцелиться от недугов. В своей высшей степени такой контакт с телом есть в детстве, когда есть спонтанность, радость открытий и познания нового. Однако у большинства взрослых людей с годами появляется «мышечный панцирь» - хроническое мышечное напряжение (гипертонус, дефансы), который сформировался в результате стресса от контакта с окружением. Такой панцирь является своеобразной броней, защищающей от неблагоприятных эффектов общения с окружающими, но в то же время и ограничивающий человека в приятных чувствах и эмоциях. Согласно постулатам многих направлений телесно-ориентированной психотерапии (биосинтез, концепция В. Райха) в процессе работы с «мышечным панцирем», когда его тиски начинают смягчаться, проявляется более глубокий уровень болезненных чувств, среди которых: гнев, тревога, тоска, страх, отчаяние, обида, чувство одиночества. Вместе с тем под этим уровнем (что раскрывается в процессе работы с телом) существует ядро личности, в котором содержатся чувства доверия к миру и людям, благополучия, радости и любви. С помощью телесно-ориентированных техник мы помогаем людям обрести большую свободу и радость от контакта с собственным телом, в то же время сохраняя чувство безопасности, защищенность.
Логотерапия- создана Виктором Франклом – человеком, который прошел через фашистский концлагерь и выжил, оставшись личностью. Этот опыт отражен в его книге «Сказать жизни Да! (Психолог в концлагере)». На протяжении все своей долгой и непростой жизни доктор Франкл разрабатывал систему логотерапии, которая прошла апробацию и доказала свою высокую эффективность. «Логос» по-гречески означает «смысл». Логотерапия или, как ее называют некоторые авторы, «третья венская школа психотерапии» фокусируется на смысле человеческого существования, а также на поиске человеком такого смысла. Согласно логотерапии, стремление найти в своей жизни смысл служит для личности фундаментальной побудительной силой. Поэтому доктор Франкл говорил о воле к смыслу, в противоположность принципу удовольствия (или, как можно было бы сказать, воле к удовольствию) психоанализа Фрейда, и воле к власти, акцентируемой в психологии Адлера.Согласно положениям логотерапии смысл можно найти в любых жизненных ситуациях, нахождение такого конкретного смысла является мощным стимулом, импульсом к положительным изменениям. С Вами мы сможем найти ценности, смысл, которые Вы можете не осознавать, и осознание которых станет стимулом к дальнейшим действиям.
Клиент-центрированная психотерапия – предполагает центрированность на человеке как личности и убежденность в том, что хороший результат обусловлен качеством психотерапевтических отношений. Психотерапевт отражает, «отзеркаливает» клиента, что позволяет выражать в словах чувства клиента и тем самым помочь в их прояснении и осознавании. Важными принципами психотерапевтического процесса являются: искренность (конгруэнтность), безусловное позитивное отношение и эмпатическое понимание клиента. Таким образом, в клиент-центрированной психотерапии эмпатии уделяется основная роль.
