Поклонники «Секса в большом городе» не ожидали, что в продолжении знаменитой саги («И просто так») Кэрри Брэдшоу опять останется одна. Но итог вполне закономерен: одиночество в большом городе стало частью повседневной жизни миллионов людей.
Почему так происходит и как выбраться из скорлупы одиночества, если живёшь в мегаполисе? Давайте разбираться.
День сурка
За один день житель Москвы, Санкт-Петербурга или Екатеринбурга может встретить больше людей, чем человек, живший сто лет назад, — за всю свою жизнь. Чтобы справиться с таким потоком информации и контактов, мозг включает режим энергосбережения. Именно поэтому люди в метро нередко выглядят «выключенными»: взгляд становится пустым, лицо — безэмоциональным.
Для чего житель большого города экономит силы? Ему надо успеть в офис вовремя, выдержать высокий рабочий темп, решить десятки задач и при этом показать себя молодцом в глазах коллег и руководства. Затем — обратная дорога в толпе незнакомцев. И, наконец, дом, милый дом, где ждут другие дела и заботы.
В свободное время многие расслабляются, уткнувшись в телефон. Мозгу приходится обрабатывать бесконечный поток фотографий, видео и сообщений. В результате вместо отдыха человек опять получает информационную нагрузку вместе с порцией чувства неуверенности в себе, которое возникает из-за невольного сравнения себя с другими.
Цикл повторяется каждый день, истощая эмоциональные ресурсы. В результате, проживая в большом «человейнике», жители всё чаще ощущают себя одинокими. На новые знакомства и искренний интерес к другим людям, увы, не остаётся ни времени, ни сил.
Успешная женщина желает познакомиться…
Популярным решением для обретения личного счастья в большом городе становятся сайты знакомств и социальные сети.
Здесь одинокие сердца поджидает новая проблема: количество общения редко переходит в качество. Многие жалуются, что в переписках и разговорах нет глубины, понимания и настоящей симпатии. Человек получает внимание, но не близость, общение, но не доверие. Сам процесс дейтинговых знакомств напоминает выбор товара в магазине, придавая процессу еще больше искусственности.
И это ещё не всё: в мутных водах интернет-знакомств одинокие люди рискуют встретиться с опасностями, к которым они часто оказываются не готовы. Это грубость, хамство, абьюз и манипуляции, после которых вместо радости от нового знакомства может остаться чувство разочарования и эмоциональная боль.
Дружба в большом городе
Конечно, человеку нужна не только пара, но и друзья. Чтобы получить одобрение людей из нового круга, одинокий человек часто жертвует своими убеждениями и потребностями.
Со временем такие уступки истощают эмоциональные и физические ресурсы. И вместо обретения тёплых близких отношений человек чувствует, что теряет себя и уже не рад взятым на себя обязательствам: подвозить соседских детей до школы, печь пироги для дружеских посиделок и давать бесплатные профессиональные советы.
Это довольно извилистый путь, который далеко не всегда приводит к настоящей дружбе, а чаще лишь создаёт её иллюзию.
Клуб одиноких сердец, или как перестать быть одиноким
Для того чтобы наладить дружеские отношения или найти партнёра по жизни, нужно, как ни странно, пройти через одиночество и принять его.
Такое решение может пугать. Но у осознанного одиночества есть плюсы. Например, можно «прокачать» способности жить самостоятельно. Вдохновение для этого даёт философия стоиков. Например, у Сенеки в «Нравственных письмах к Луцилию» найдутся полезные советы, которые помогут почувствовать себя сильнее на этом пути.
Но главное — одиночество открывает путь к самопознанию. За внешней суетой мы часто не понимаем себя и забываем о своих целях, желаниях и даже потребностях. Вспомнить всё бывает непросто: мы избегаем трудных вопросов, потому что они могут оживить подавленные переживания. Такие переживания полезно прорабатывать на психотерапии, чтобы найти безопасный путь к себе.
Ещё один важный плюс, который даёт одиночество, — это самореализация. В окружении друзей и близких не так легко найти время на учёбу, освоение новых навыков и развитие в новом деле. А человек, не обремененный большим количеством социальных связей, может легко посвятить себя неизведанному.
Высший пилотаж этого периода — обретение счастья наедине с собой. Пусть в мире происходят необъяснимые и странные события, важно стать себе другом и научиться быть счастливым здесь и сейчас. И когда человек получает удовольствие от жизни, находясь в одиночестве, с ним начинают происходить удивительные вещи. Он перестаёт отчаянно искать хоть кого-нибудь, с кем можно просто перекинуться словом. В его жизни появляются зрелые, самодостаточные и свободные люди, с которыми можно строить здоровые отношения. И это не магия, а закономерность: такие люди не ищут в других спасения, а привлекают окружающих своей независимостью и целостностью.
Если пройти этот путь самостоятельно пока не получается, это не повод отказываться от него. Иногда достаточно поддержки специалиста, чтобы разобраться в своих чувствах, вернуть контакт с собой и выйти из одиночества. Центр психотерапии доктора Петровской — то место, где Вам обязательно помогут.
