Вопрос:
Живу в центре Москвы, недалеко от работы. В городе не могу найти «место силы» для отдыха и восстановления. Раньше такими местами были парк возле дома или сауна, куда ходила по выходным, но сейчас я везде чувствую себя напряжённо. Рядом всегда люди, которые постоянно говорят о работе или проблемах… Где найти спокойные места, если прежние «перестали работать» и теперь только раздражают?
(Марина Голованова, 44 года)
Ответ:
После Первой мировой войны Клод Моне подарил Парижу несколько картин из серии «Кувшинки». Художник верил, что они способны принести умиротворение людям, чьи души искалечила война. Я пишу это к тому, что помимо природы терапевтическим воздействием обладает не только природа, но и искусство. Предлагаю сходить в галерею. Кстати, полотно Моне «Белые кувшинки» выставлено в Пушкинском музее, в здании Галереи искусства стран Европы и Америки XIX–XX веков. Чем не повод для познавательной прогулки?
Если Вам по душе парки и скверы, можно отправиться в Аптекарский огород — в будни там достаточно спокойно. Впрочем, и в выходные на обширной территории найдётся укромный уголок для отдыха, чтения или медитации.
И ещё у меня для Вас есть домашнее задание. Понаблюдайте за собой и ответьте, что именно раздражает Вас в местах, где раньше было хорошо: люди, шум или невозможность получить прежнее удовольствие?
Причиной Вашего состояния может быть накопленная усталость, которую Вы пока не осознаёте. Приходите к нам, в Центр психотерапии доктора Петровской, будем разбираться с ней вместе.
